茶中的咖啡堿和黃烷醇類(lèi)化合物可以增強(qiáng)消化道蠕動(dòng)，因而有助于食物的消化。此外，茶還能夠有效刺激人體的新茶代謝，還能加速脂肪的分解。因此，普洱茶還被譽(yù)為茶中減肥之冠。
　　那怎么飲用茶才有瘦身效果？如何選擇合適自己的普洱茶？

　　首先，容易餓，不代表容易瘦。
　　如果你在喝普洱茶之后，感到餓，說(shuō)明已經(jīng)在消耗體內(nèi)的脂肪。如果你一直不停的吃吃吃吃，攝入體內(nèi)的熱量只會(huì)有加無(wú)減。
　　為什么有些人經(jīng)常喝普洱茶，依然是大肚便便？管不住嘴。
　　想減肥，一定要控制自己的嘴，控制自己的飯量，不然，茶分解脂肪的速度永遠(yuǎn)追不上你積累脂肪的速度。

　　喝普洱茶容易餓，是因?yàn)槠斩杓铀倭松眢w的代謝周期，如果你少些攝入食物或保持原來(lái)的樣子不多吃，可能就會(huì)漸漸瘦下來(lái)。因?yàn)槠斩枵鏁?huì)刮油，尤其是普洱生普，對(duì)瘦子是非常不友好的，一旦肚子里空空，很快就醉茶。
　　如果你每餐后，經(jīng)常喝一杯普洱茶是能夠有效地刺激新陳代謝，加速脂肪分解。
　　在這里，要提醒大家，茶不是減肥藥，千萬(wàn)不要把它當(dāng)減肥藥吃，更不能為了減肥一天24小時(shí)都喝茶。
　　如果感到饑餓時(shí)，千萬(wàn)不要再喝茶，不管是生茶還是熟茶還是紅茶，趕緊吃點(diǎn)東西墊肚子。不然你會(huì)醉茶，惡心，想吐。

　　如何選擇合適自己的普洱茶？怎么知道自己適合喝生茶還是熟茶？
　　茶，適口為珍。合適的，才是最好的。
　　怎么樣的茶合適自己呢？只有一點(diǎn)，喝起來(lái)舒服。
　　按體質(zhì)來(lái)喝茶，是大體的方向。現(xiàn)實(shí)生活中，體寒的人，偶爾也可以喝一下生茶。如果能喝古樹(shù)茶最好，感覺(jué)也是非常舒服的，就是有點(diǎn)貴。